Archive mensuelles: mars 2020

Programme 3ème semaine “Circuit training”

 

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine.

Ci joints 3 vidéos:

1- La pompe posture et mouvement (cliquer sur le lien)

2- Eveil musculaire/ Echauffement

3- Circuit training explications et descriptif des exercices

Veillez tout dabord à bien vous approprier selon les consignes (vidéo 1) la posture et le mouvement complet de la pompe (à genoux Niveau 1/ sur pieds Niveau 2).

Avant de partir sur le circuit training, composé de 8 exercices (statiques et dynamiques), qui reprennent les postures et mouvements travaillés les 2 semaines précédentes, veillez à bien vous échauffer (vidéo 2).

Il serait raisonnable de choisir le niveau 1 en début de semaine avant de partir sur le niveau 2 en cours de semaine (détails du programme dans la fiche explicative jointe ci-dessous “Programme 3ème semaine”).

Réalisez une série complète en respectant les temps de travail/récupération. Si vous êtes bien, partir sur une seconde série.

“Mens sana in corpore sano” , petit clin d’oeil à M.Pomies

Bon courage,

à la semaine prochaine!

L’équipe EPS

PROGRAMME PPG 3ème semaine

1-La pompe- Posture et mouvement

Le journal de Georges continue pendant la crise sanitaire et vous donne la parole !

Chers élèves, chers parents, chers professeurs, chers personnels du collège Lapierre,

Dans le cadre de la préparation du prochain numéro du journal de Georges, journal du collège, les journalistes de l’atelier vous proposent de participer à son écriture.

Comment se passe ce confinement ? Nous recherchons des témoignages d’enfants, de parents, de professeurs, de personnels pour les publier.

Nous adorerions aussi diffuser des dessins, des photos, des textes libres, des blagues, de reportages en direct live de votre chambre, de votre bureau ou de votre cuisine, des remarques, des histoires à dormir debout ou à rêver couchés, des tribunes, des énigmes, des billets d’humeur, des conseils, etc.

Nous proposons donc à toute personne du collège, enfant, adulte, parents, de nous envoyer vos productions (textes, images, photos) à l’adresse mail suivante :

lejournaldegeorges@gmail.com

Et à bientôt, en ligne !

Impact psychologique du confinement …suite

Chers parents,

Nous sommes dans la deuxième semaine de confinement….malgré mes quelques conseils de la semaine dernière,  la gestion de la famille dans un espace clos peut s’avérer difficile.

Je vous transmets le lien suivant en espérant que vous y trouverez un soutien pour prendre soin de vous et de votre famille.

https://www.pedopsydebre.org/fiches-pratiques

Les soignants (à l’hôpital, en médecine de ville, dans les établissements de santé…) prennent des risques pour  soigner les malades du Covid-19.

Aidez-les en  RESTANT CHEZ VOUS et en respectant les mesures suivantes:

  • Lavez-vous les mains très régulièrement.
  • Toussez ou éternuez dans votre coude.
  • Saluer sans se serrer la main, supprimer les embrassades
  • Utilisez des mouchoirs à usage unique.
  • Portez un masque  si vous êtes malade (sur prescription médicale).
  • Si vous présentez des symptômes de type toux ou fièvre, évitez tout contact avec des personnes fragiles ou âgées.

Ce sont des mesures de bon sens pour préserver votre santé et celle de votre entourage.

Le virus ne circule pas tout seul, c’est nous tous qui le véhiculons : RESTEZ  CHEZ  VOUS.

 

Mme Anne-Marie COLIN ,  Infirmière.

anne-marie.mahe@ac-bordeaux.fr

« D’autres vies que la mienne » : Tous à la bibliothèque !!

Chers élèves, chers parents,
En cette période de confinement, la lecture reste plus que jamais une fenêtre ouverte sur le monde.
Je vous propose trois idées de sortie en famille.
En explorant gallica vous trouverez des millions d’œuvres et des centaines d’e-books téléchargeables ou consultables en ligne, gratuitement … depuis votre canapé !! Idéal au regard des contraintes actuelles.
En vous rendant sur le site de Bibliothèque Nationale de France, vous pourrez visiter de magnifiques expositions virtuelles. A la une, en ce moment « Fantasy, retour aux sources » qui propose également des jeux.
Et pour ceux qui n’aiment vraiment pas lire mais qui aiment qu’on leur raconte des histoires, les super podcasts de France Culture, des fictions pour la jeunesse et pour les autres : des policiers, de la science-fiction, des classiques et des auteurs contemporains.
Littératureaudio.com propose également des livres audio gratuits téléchargeables au format mp3. Plus de 6 000 titres sont disponibles sur le site de cette association.
Evadez-vous … mais surtout restez bien en sécurité chez vous.
Bonne lecture à tous !!
A bientôt !
Madame Demouy (CDI.Lapierre@ac-bordeaux.fr)