1- Vidéo étirements activo-dynamiques

Bonjour à tous,
vous trouverez sur le site du collège 7 nouvelles vidéos:
1- Etiements activo-dynamiques
2- Echauffement
3- Gainage dynamique, 2 exercices: le “touche épaules” et le “genou coudes”
4- Abdominaux, posture “la cuillère”
5- Abdominaux dynamiques “le crunch”
6- Fentes posture et exercices dynamiques
7- Bilan et explication programme
Je joins également un document, une fiche ressource qui comprend des explications et un programme selon 2 niveaux.
Veillez avant de partir sur le “circuit training” à bien vous approprier les postures et exercices en ce début de semaine, les réaliser en toute sécurité en respectant les consignes.
Avant de partir sur le circuit training pensez à bien vous échauffer (vidéos 1 et 2).
Bonne semaine et bon courage .
Utilisez bien votre temps libre entre, sport afin de vous entretenir et préserver votre santé, travail pour ne pas perdre le fil de votre scolarité et loisirs, seul ou en famille!
A bientôt,
L’équipe EPS

1-Etirements activo dynamiques

impact psychologique du confinement

Bonjour à tous,

Une enquête nationale portant sur le degré de détresse psychologique de la population chinoise suite à l’épidémie du Covid-19 a été publié le 6 mars dans la revue spécialisée Général Psychiatrie. Il en ressort que  la situation de confinement peut avoir un impact psychologique sur certaines personnes (en chine: 35 à 40% de la population confinée).

Chers parents, voici quelques recommandations pour vous-même et vos enfants:

  • Prenez le temps de parler à vos enfants de l’épidémie donnez des explications simples, et rassurantes. Vous n’avez peut-être pas toutes les réponses, c’est normal, la situation évolue de jour en jour : vos enfants peuvent le comprendre et seront  rassurés si vous  répondez avec calme et confiance.
  • Si vos enfants sont contrariés: dites-leur que c’est normal, que vous aussi vous avez peut-être des moments de stress, mais que vous êtes en sécurités à la maison, rassurez-les.
  • Limitez les expositions aux journaux télévisés et autres sources d’informations: les enfants peuvent mal interpréter ce qu’ils entendent, et ne parler que du coronavirus toute la journée peut être source de stress.
  • Essayez de mettre en place des “routines” : des plages horaires pour le travail scolaire, mais aussi pour des activités relaxantes et amusantes !

Soyez un modèle pour vos enfants: faites des pauses, DORMEZ beaucoup, faites de l’ EXERCICE (comme les exercices de  M. Corrhions par exemple !), et mangez bien : varié et équilibré si possible (évitez le grignotage toute la journée devant la télé !), gardez contact avec vos amis et familles !

Je reste à votre disposition par mail

anne-marie.mahe@ac-bordeaux.fr

Votre infirmière

 

Rendre du travail sur PRONOTE

Bonjour pour rendre votre travail sur PRONOTE,

Vous devez vous rendre dans Cahier de texte (1)

Suivant les devoirs vous aurez accès à des QCM (questionnaires à choix multiple) (2) et vous pourrez déposer votre copie (3).

Pour déposer une copie, vous devez enregistrer votre travail, votre fichier (document word, libre office, photo, etc) dans un dossier de votre ordinateur (“Mes documents” par exemple) et il faudra aller chercher ce fichier dans votre dossier pour le déposer.

Comment déposer un travail sur pronote.

Bonjour,

voici un lien vidéo utile pour pouvoir déposer et récupérer des documents et devoirs sur Pronote.

https://www.index-education.com/fr/article-1431-nos-recommandations-pour-les-eleves.php

N’hésitez à envoyer un message à cpe1@college-lapierre.fr pour tout problème concernant l’interface Pronote.

P.Caupène